赛琳娜首谈抗忧郁症经历!

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记者李湘文/综合报导

小天后赛琳娜(Selena Gomez)受忧郁症困扰多年,去年10月因为承受不住,终于住进精神病院,接受了整整1个月的治疗。出院后,她渐渐走出当初的情绪低谷,近日到医院演讲,首次鬆口谈起那段生病的过程,「那是我人生中最恐怖的一段时光。」

赛琳娜首谈抗忧郁症经历!

▲赛琳娜首次对外说起自己抗忧郁症的经历。(图/翻摄自赛琳娜Instagram)

赛琳娜描述去年的状态,在心理和情绪上真的非常糟糕,不仅完全笑不出来,也无法正常思考任何事情,生活彷彿变得支离破碎,「那感觉像是所有的痛苦和焦虑,都一口气朝我沖刷而来。」

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因为太难受,赛琳娜终于向医生寻求协助,从对方口中听到病情说明时,心里感到恐惧,却也涌出同等的轻鬆感,「恐惧是因为被揭开,但也很轻鬆,因为我终于对困扰我这幺多年的忧郁和焦虑有了认知。」

赛琳娜首谈抗忧郁症经历!

▲赛琳娜受忧郁状况困扰长达5年。(图/翻摄自赛琳娜Instagram)

赛琳娜坦言,虽然心理状况一直不太好,但自己从来没有真正意识到问题。因为妈妈建议「趁还年轻的时候面对恐惧和挑战」,她终于下定决心,开始正面解决的问题,大量阅读相关资料、跟其他曾有同样困扰的人聊天,并且去见一些厉害的医生,在大家的帮助下,顺利走上康复的道路。

赛琳娜首谈抗忧郁症经历!

▲赛琳娜现在比1年前健康、快乐许多。(图/翻摄自赛琳娜Instagram)

虽然现在还没有完全解脱,但赛琳娜自信表示:「我敢说,经过1年的努力,我变得更快乐也更健康,而且比起以前更能掌控我的情绪和想法,对此我真的很开心。」她曾经为了逃离网路恶评而停用社群网站,但今年初开始也慢慢整理、回归,让大家看到越来越健康的模样。